맞는 트레이너를
등록 전에 고르세요
결맞춤 PT는 1:1 수업 스튜디오입니다. 세 트레이너는 같은 동작도 저마다 다르게 가르칩니다. 수업 방식을 보고, 맞는 사람과 체험 PT 1회로 시작하세요.
사진 속 트레이너와 회원은 AI로 만든 가상 인물입니다.
한 명씩 알아보고,
맞는 사람과 시작합니다.
처음 고르거나, 바꾸려는 분께
PT를 처음 시작하거나 지금 수업이 나와 맞지 않는다고 느끼는 직장인을 위한 1:1 스튜디오입니다. 한 트레이너가 첫 상담부터 기록까지 맡습니다.
고르는 방법
누구에게 맞는지, 얼마나 천천히 가는지, 어떻게 알려 주는지. 이 세 가지를 먼저 보고, 결이 맞는 사람과 체험 PT 1회로 맞춰 보세요.
세 트레이너,
세 가지 속도
같은 스쿼트도 세 사람은 다르게 가르칩니다.
윤해솔
근력·체형 · 같은 동작 확인
- 추천 대상
- 처음 무게를 드는 사람, 같은 동작을 매번 확인받고 싶은 사람
- 진행 속도
- 첫 4주는 자세, 그다음에 무게
- 피드백 방식
- 매 수업 같은 세 동작을 같은 자리에서 보고, 지난주와 말로 비교
데모 프로필 · 경력 9년(가상)
윤해솔의 수업 방식
같은 자리에서, 같은 세 동작을 합니다.
스쿼트·힌지·당기기를 매 수업 같은 순서로 하며 무릎과 허리 각도를 함께 봅니다. 지난주와 달라진 점은 그 자리에서 말로 짚어 드립니다.
윤해솔과 체험 PT 신청무거운 것을 드는 날보다 바르게 드는 날이 먼저입니다.
첫 수업에서 바닥에 테이프를 붙여 발 자리를 정합니다. 자세가 매번 같아지면, 그때 무게를 올립니다.
다음 트레이너민도하 · 운동 공백 후 복귀
민도하
운동 공백 후 복귀 · 상태를 묻고 범위 선택
민도하와 체험 PT 신청속도보다
확신이 먼저입니다.
- 추천 대상
- 1년 넘게 운동을 쉰 사람, 다시 시작하는 속도가 걱정되는 사람
- 진행 속도
- 매 수업 그날 범위를 고르고 한 단계씩
- 피드백 방식
- 시작할 때 상태를 묻고, 끝날 때 오늘 범위와 다음 범위를 정리
민도하의 수업 방식
수업을 시작할 때 오늘 몸 상태를 먼저 묻습니다.
그다음 높이가 다른 박스 가운데 그날 움직일 범위를 함께 고르고, 한 단계씩 넓힙니다. 진단은 하지 않습니다.
통증이 있거나 부상 이력이 있다면 의료진 소견을 먼저 받아 오세요. 그 범위 안에서 함께 정합니다.
민도하와 체험 PT 신청
주세나
기능성·컨디셔닝 · 순환 진행과 기록
- 추천 대상
- 계단·출퇴근이 버거운 사람, 운동을 오래 못 이어 온 사람
- 진행 속도
- 짧은 순환 3~4개, 매주 한 가지만 바꿉니다
- 피드백 방식
- 매주 같은 체력 테스트 하나를 기록지에 적어 함께 봅니다
데모 프로필 · 경력 6년(가상)
첫 상담에서 하는 일
누구와 시작하든 첫 상담은 이렇게 진행됩니다.
상담20분, 지금 이야기
운동 경험과 생활 패턴, 원하는 목표를 묻습니다. 통증이나 부상 이력이 있으면 의료진 소견을 먼저 받아 오시도록 안내합니다.
평가움직임을 함께 보기
스쿼트·힌지·당기기 같은 기본 동작을 가볍게 해 봅니다.
계획첫 4주의 순서
첫 4주의 순서와 속도를 말로 설명하고, 바꾸고 싶은 점을 함께 고칩니다.
기록다음 수업으로 넘기기
그날 한 동작과 다음 수업에서 볼 것을 기록지에 적어 드립니다.
체험 PT 1회
등록 전에 한 번, 고른 트레이너와 수업을 한 번 해 봅니다. 등록 여부는 체험 뒤에 직접 정합니다.
- 첫 상담운동 경험과 목표를 20분 동안 이야기합니다
- 움직임 평가기본 동작을 가볍게 해 보며 함께 봅니다
- 1:1 수업고른 트레이너와 50분 수업을 합니다
- 다음 계획 설명첫 4주를 어떻게 갈지 말로 정리합니다
체험 PT 1회 · 상담과 평가 포함
30,000원
데모 가격입니다. 실제 판매 가격이 아닙니다.
첫 상담, 움직임 평가, 1:1 수업, 다음 계획 설명이 모두 들어 있습니다. 결제는 체험 당일 스튜디오에서 합니다.
체험 신청결맞춤 PT는 가상 스튜디오 데모입니다.
누구와 시작할지 정하셨나요
체험 PT 신청사진 속 세 트레이너는 AI로 만든 가상 인물입니다. 아직 정하지 못했다면 첫 상담에서 함께 정합니다.
체험 PT 신청
고른 트레이너와 원하는 시간대를 적어 보세요. 신청 화면이 어떻게 이어지는지 미리 볼 수 있습니다.
데모 사이트라서 신청 내용은 실제로 보내지 않습니다.